> bonne chair peuch?re: moins de 2 euros par jour !, comment manger moins cher ? partir d'1?/jour/personne
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vega |
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On reconnait le degré de civilisation d'un peuple à la manière dont il traite ses animaux. Gandhi
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D?j? des conseils, ensuite un exemple-astuce...
Allez tout simplement moins au restaurant !
commandez moins de livraisons de repas !
fuyez les plats pr?par?s et les aliments transform?s !
apr?s cette trilogie de l'?vidence:
faites des listes de courses: planifiez !
chassez un minimum les promos / achetez en gros ou lots et vrac !
pr?f?rez toujours les produits de saison ! et locaux ! made in France.
oubliez l'originalit?: pr?f?rez ce qui sert souvent et pour plusieurs plats ! (dont ?pices et herbes)
changez de fa?on de cuisinez: pr?f?rez la po?le ? la casserole !
sans forc?ment les rayer de la carte: moins de produits d'origine animal ! viande & produits laitiers sont chers !
Enfin ?vitez de gaspiller et trop manger donc n'h?sitez pas ? peser, tout simplement: devoir finir l'assiette=anti r?gime.
le taboul? vous connaissez ? !
Au lieu d'en acheter du tout fait et frais avec date et pas grand chose dedans except?e la semoule de couscous:
pr?f?rez le en bo?te ! de la marque du magasin !
maximum 1?50 pour genre 750g (avec raisins et eau en sus trop compact >800g !)
vous faites la journ?e ? plus d'un ou plus d'un jour tout.e seul.e !
en buvant pendant le repas, la sati?t? encore renforc?e...
découverte: la recherche cause le cancer
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vega |
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Je reviens sur le titre et sous-titre all?chants si on peut dire.
Comment manger pour moins de 2? ou 2 euros maximum par jour par personne ?
exemple de menu pas cher: (limit? ? 3 repas sans grignotage)
-Petit d?jeuner : yaourt nature (0?20) , tartines (2?) de pain avec beurre et confitures ou p?te ? tartiner ou chocolat ou... (0?30), et un caf? (0?05) et l'addition (? la fin sans faim, d?j? 0?55)
-D?jeuner : Riz ou P?tes 50g (0?15) tomate ou 2 oeufs (durs ?) (0?25), lentilles (0?15) , petite part de fromage (0?20). sous-total 0?75
-Diner : soupe (0?20) avec pain -complet- (0?25), tomate ou 2 ?ufs (0?25). donne 0?70
Addition: 2 euros
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vega |
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id?es menus pour prix menus !
1 Omelette patate-oeufs on prononce "patateuh" (non vegan)
Sans oeufs, sans ?craser, cela s'appelle un gratin dauphinois...
ATTENTION au pi?ge de la pur?e
entre la sans rien en flocons tout pr?par?s et l'hyper riche de m?m? beurre+lait+cr?me+fromage hyper calorique genre 10.000 calories... la portion !
que tu fous ta fourchette dedans, t'as du mal ) l'y planter et tout vient d'un bloc, assiette compris ! "?touffe chr?tien"
faut des pommes de terre ? l'oppos?e des autres elles en l'air
mais une petit compote en dessert sans sucr? ajout? pourquoi pas
quand m?me c'est 1 oeuf aux 100g de patates !
apr?s herbes ? volont?: du persil
enfin passez muscade, sel, poivre et pourquoi pas de l'ail pour la sant? ? !
en r?sum?: Faites le vous-m?me ! LA.
2) Les lentilles "sal?es" sans forc?ment des saucisses ou autre cochoncet?:
facile ? pr?parer, ?vitez la bo?te c'est si peu ch?re en sec en vrac.
simple: faut 3/4 d'h pour les lentilles et moiti? moins pour les carottes qu'on va donc ajouter en cours de cuisson par ?conomie et pour le go?t.
ce sont les carottes qui vont apporter toutes les ?pices:
selon vos go?ts, oignon ou pas, le curry peut ?tre tent?, ou une base sel poivre d?j? et des herbes de bases pour donner de la couleur verte...
3) croque monsieur ou madame (l'oeuf en plus)
Basique mais rarement, difficilement v?g?tarien encore moins vegan !
car sans fromage ni jambon euh... comment dire...
Pensez ? accompagner de la note fra?cheur de salade !
une salade avec un croque se marient si bien ensemble !
apr?s osez des trucs: tranches de tomate, cornichons...
n'h?sitez surtout pas ? varier les saveurs et plaisirs !
Comme on tombe dans la facilit?.
4) la soupe qu'on met ce qu'on veut dedans (pour le soir)
l'int?r?t des bases de l?gumes de saisons et des restes encore une fois mix?s... ou pas !
5) la salade (de crudit?s) qu'on met ce qu'on veut dedans.
astuce: si vous m?langez le sucr? sal?, pensez ? une sauce ? base cr?me fra?che pour votre salade quelle qu'elle soit ! ?a unifie
6) la salade... de fruits qu'on met ce qu'on veut dedans.
mais piti? pas de bo?te de fruits en sirops hyper sucr?s d?gueulasse en base dedans !
7) dessert: le g?teau au yaourt (l'air de rien sommes pass?s aux desserts)
vous allez en retrouver des versions de recette partout.
adaptez ? ce que vous avez, pouvez, ?vitez !
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vega |
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un site avec 30 recettes pour moins de 2 euros ? !
je vous file le lien, filez nous vos suggestions ou questions et avis !
+ De l'int?r?t de peser les aliments:
vous comprenez soudain que vos stocks sont fiables et pr?cis
un paquet de p?tes (100% sarrazin ou pois vert... aussi) font 5 ou 10 repas selon 250g ou 500g
Vous connaissez par coeur les proportions quand vous pr?parez cela facilite et acc?l?re sans mauvaise surprise ? l'arriv?e.
c'est ?conomique et aide pour les r?gimes sans rendre tyrannique: vous ne pesez que la base dans le but de la gestion du stock.
Vous avez une meilleure id?e du co?t et de la valeur des choses !
Vous devenez ?conome sans ?tre radin ni maniaque.
Vous ne manquez plus de rien quand vous en avez besoin...
Et puis l'id?e de d?part du sujet est de manger pour pas cher: un peu de logique donc !
Et en limitant le bol gastrique vous ?vitez les remont?es acides, mauvaises digestions donc lourdeurs et cauchemars... SANTE !
+Song challenge: On est foutu on mange trop...
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Strange |
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"J'étais un étranger et vous m'avez accueilli." (Jésus de Nazareth ou Strange t'es naze arrête)
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apr?s on rappelle notamment aux ruraux que le droit de ramassage existe, celui de glanage ?galement et enfin celui de cueillette !
des milliards de fruits pourrissent sur les branches ou ? terre...
un g?chis dont absolument personne ne parle jamais.
? la fin des march?s, apr?s le march?, combien de mises ? la benne ou aux d?chets ? !
les invendus ne sont pas qu'en grandes surfaces mais aussi dans les petites ou moyennes, aux halles et MIN ou March? d'Int?r?t National...
Tout ce qui n'est pas vendu par les brasseries, friteries, et autres commerces de bouche sur les braderies etc ?a devient quoi selon vous ? !
Donc il y a ?norm?ment de r?cup?ration ? faire !
comme les fruits et l?gumes moches qui demeurent un filon...
ils n'en sont pas moins bons, autant que les autres.
les DLC d?pass?es pour des produits secs dont la DLC est facultative et pour la forme: p?tes, riz, sucre, etc...
Pour les produits frais: imaginez un peu les pertes et fracas ? !
Perso je ne jette jamais de restes: et vous ? !
posez-vous donc la question, les bonnes questions.
l'étrange étranger dans la nuit de la jungle...
“Il n’y a rien de mal à avoir peur,
tant que vous ne vous laissez pas battre.”
Captain America
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golem |
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le chevalier de la gaule aime Akela
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du bon usage du cong?lo:
d?tenir un cong?lateur semble une h?r?sie en non chasse au gespi: gasp !
alors il faut l'utiliser pour pouvoir acheter des quantit?s puis une fois cuisin?es congeler les "restes" des autres repas.
mais est-ce que cela vaut le coup ?nerg?tique ? !
idem au lieu d'acheter des produits chers comme l'ananas avec ?norm?ment de pertes:
pr?f?rez du d?shydrat? en colis de X kilos chez Aurore market qui est LE site moins cher pour le bio !
ainsi vous pouvez en manger chaque jour si vous le d?sirez !
pas chair ou peu cher.
sans aucun g?chis ni obligation de DLC non plus.
par contre pour r?hydrater dans une salade de fruits: faire un essai auparavant !
?a r?siste un peu sous la dent dans son format r?duit du coup...
Toujours sinon consommer les fruits et l?gumes de saison ou alors sortez le porte monnaie et c'est logique.
en plus d'?tre une catastrophe ?cologique et bio illogique !
en provoquant de la demande hors saison et de l'acheminement du bout du monde parfois...
C'est Golem, pas royal, et pas Golum !
bande de cons ! cons se le disent ! 
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Xin |
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Oh excusez moi pour ce geste Xin-au-piné ! (moi)
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on a toutes des astuces !
accommoder les restes co?te rien non plus...
les gens r?lent en disant oui mais on peut plus sortir et se payer un resto: pensez doggy bag !
mieux prenez ? emporter !
et jamais jamais jamais ne commandez de desserts !
exemple le couscous hors de prix: quand vous emportez vous avez 2 ? 3 parts pour le prix d'une vu les quantit?s !
donc 2 ? 3 fois moins cher et y'a des restes...
recevez chez vous ou les uns les autres: bien plus convivial
avec paf ou participation aux frais donc prix comme au resto ou chacun sa part ou chacun ses plats apport?s.
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Dom |
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"Quand je me regarde, je me désole; quand je me compare, je me console." (Talleyrand: meilleur état !)
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riche id?e ce sujet non pas pour les pauvres mais les ?conomes !
trop de g?chis et de gaspi comme on disait autrefois nous les anciens !
vrai qu'on se contente de subir et qu'on ach?te souvent sans r?fl?chir !
apr?s on nous demande de tant v?rifier de choses: prix, date de p?remption, composition donc ingr?dients...
il faudrait apprendre ? remettre en cause les acquis et mod?les impos?s.
?a ? l'air tout con mais moi on me dit taboul?, j'ai du mal ? penser le faire moi m?me: on est dans le tout ou rien.
comme pour la pizza effectivement j'ai lu ?a ici et on pense ? celle du resto, livr?e ou ? emporter, du rayon froid ou frais et pas au kit entre les deux pour faire une base qu'on peut agr?menter !
c'est encore moins cher pourtant !
bien moins vu la quantit? de p?te qu'on d?roule et qu'on peut couper en 2 carr?s le rectangle propos?...
Co-sysad & SysArt-chef (rédacteurs ARTicles)
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Lankou |
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« Les morts sont des invisibles, mais non des absents. » (ce que vous craignez n'est pas la mort mais de mourir !)
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faut faire les fins de march?, faut n?gocier les prix, faut prendre les promotions, les l?gumes et fruits de saison, aller cueillir et ramasser, prendre des quantit?s et congeler si on a l'appareil correspondant pour ?a, ne rien jeter, faire des portions...
il y a vraiment moyen de manger pour pas cher en variant et se r?galant !
 Lankou rageant ?
 Lankou ragement !
Gare ? Lankou... dans le dos !
(Lankou laid attaque par derrière...)
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Lol |
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4 drogues dures ? combattre: la cocaïne, l'héroïne, la nicotine et la routine. (Michael Aguilar)
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gr?ce au vrac, dont personne n'en parle, on peut enfin ajuster les portions comme prendre aussi des quantit?s pour ?conomiser.
? contrario on peut acheter pour une seule personne mais ?a par contre ?a revient tr?s cher au final.
apr?s pour pas mal de produits on trouve sous plusieurs prix et aspect
comme le kit de pizza
mais autant faire soi m?me c'est ce qui revient de loin le moins cher.
lol ? \o/ !
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(non mon avatar n'est pas de biais: effet d'optique !)
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Strange |
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"J'étais un étranger et vous m'avez accueilli." (Jésus de Nazareth ou Strange t'es naze arrête)
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comment comptabilise t-on donc les produits du jardin ? !
graines ? eau ? temps pass? ?
sans parler de ce qu'on peut trouver ici ou l? dans les vergers, la campagne, les bois, les haies, les jardins ouverts ou communautaires ou publics...
apr?s il y a les invendus du march?, normal ou super ou hyper...
les cageots complets donn?s ou brad?s par des assos...
enfin les ?changes de services en s'y mettant ? plusieurs: qui cuisine, qui pr?pare, qui cueille et recueille...
en gros et r?sum?: bref, il y a moyen !
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barbe a ras |
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le poil différencie femmes et fille(tte)s... Laissez pousser ! les pédophiles tirez et pilez vous ! (moi)
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limiter les quantit?s peut ?tre une solution car ou bien on doit congeler pour ne pas perdre, jeter, g?cher mais alors il y a le co?t cons?cutif: pas tr?s ?colo ni ?cono !
mais on ?conomise la cuisson: vaut-il mieux cuire plusieurs fois ou en une seule ? !
conclusion ce qu'on doit faire mijoter et qui prend du temps de cuisson, faut le faire en grande quantit?s et congeler le reste !
logique non ? !
idem pour d?shydrater qui consomme ?norm?ment mais sur le moment pas dans le temps au cong?lo !
l? encore une quantit? ? r?partir: et l? on a les produits de saison qui du coup congel?s ou dess?ch?s peuvent ?tre consomm?s toute l'ann?e et achet?s quand ils sont le moins cher et les meilleurs.
Signé: Barbara Good... (gode ?)
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Yanis |
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"La loi protége la foi aussi longtemps que la foi ne prétend pas dire la loi" Aristide Briand
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quand on voit le grand ?cart des prix des pizzas ou de la semoule, du couscous, on comprend qu'on peut vraiment si on fait les bons choix manger pour pas cher !
Comparez:
? combien revient une p?te ? pizza, pur?e de tomate, et autres ingr?dients
celui d'un kit ? pizza mais la taille et quantit? qu'on peut faire avec !
le co?t d'une pizza surgel?e ou fra?che suivant la qualit?, marque, contenu...
le prix d'une pizza ? livrer ou moins ch?re ? emporter, fra?che (rarement) ou surgel?e
la facture au restaurant, italien ou sp?cialis?, pour une pizza.
et pour un couscous entre celui en kit ? moins d'1?50 et au restaurant de couscous !
en passant par tous les rayons du supermarch? pour taboul? ou couscous, sec, frais, pr?par? au rayon traiteur...
on a l'impression qu'on se fiche vraiment de nous.
les hommes doivent porter le voile ou hijab !
(ou les femmes ne plus le porter)
ex Durab ou Rabab: moches pseudos non ? !
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vega |
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On reconnait le degré de civilisation d'un peuple à la manière dont il traite ses animaux. Gandhi
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question prix et bio: un article int?ressant qui d?nonce les GMS sur le prix des aliments bio: fruits et l?gumes ! si chers...
GMS kesk?c? ? vous le saurez aussi en allant lire en cet autre sujet.
bonne lecture et comme toujours "bon app?tit" peuch?re !
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Tartempion |
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Cette leçon vaut bien un fromage... moi on ne m'y reprendra plus (J de LaFontaine)
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quand on est logique et qu'on a l'esprit pratique et pas fain?ant, il y a toujours moyen de manger pour pas cher, une somme modique, de s'arranger aussi pourquoi pas pour partager les frais comme on fait lors d'un repas ou une f?te "PAF"
ben oui tout simplement !
Tartempion le seul l'unique le vrai le dur le tatoué
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Slava Ukraini ! 
