> bonne chair peuchère: moins de 2 euros par jour !, comment manger moins cher ? partir d'1?/jour/personne
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Jekyll |
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Le prix de l'homme baisse quand il n'a plus l'usage de sa liberté. (Hô Chi Minh/Sur la route)
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2?/JOUR ou REPAS
Perso un de mes repas est constitu? de nouilles chinoise de ramen japonais de la marque Tanoshi donc organic ou bio, pr? cuites.
En s'abonnant c'est 3? le paquet qui contient 2 parts:
Nous mangeons une demi part qui est largement suffisante avec le bouillon.
?a donne donc 75 centimes par personne.
auxquels on peut ajouter 25 centimes pour les composants dudit bouillon.
(je picore dans les l?gumes surgel?s, herbes, ?pices, ou sauces bio)
reste 1? par part par personne pour le dessert: largement jouable !
(souvent 2 cr?pes sucr?es avec ou sans p?te ? tartiner selon leur fra?cheur.)
L'autre et second repas, pr?c?dent, plus cons?quent se compose en g?n?ral:
d'un knacke (doit en avoir 20/paquet ? moins d'1?50) avec ementhal
d'un tortilla ou wrap ou quelque soit la forme ou le nom c'est pareil.
(tortillas Old EL Paso vendus par paquet de 8, r?guli?rement en promo, 2?...)
avec dessus 1 oeuf, et du fromage ? tartiner mais aussi cuisiner philadelphia (bo?te de 300g le moins cher)
Et en dessert un biscuit g?ant vendu en vrac qui ach?ve de caler...
On doit ?tre sans soucis ? 2?. (m?me avec oeuf bio, g?teau bio etc)
Jekyll est là ... ?a va mieux ! (è?s qu'il est l?) Qui ? Dr Je kill !
(anciens pseudos: Horace. Pollux. Titus. Dolce. Docte. Dre...)
Et sinon en charge de "Bestioles". #DeleteFacebook #DeleteX
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MeGa |
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Une pomme chaque matin éloigne le médecin, oui mais à condition de bien viser ! (Winston Churchill)
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sur le principe de plus tu pr?pares moins tu payes, si on a un jardin...
les graines ?a ne co?te pas grand chose ou m?me rien !
suffit de les r?cup?rer partout, ?changer, demander: elles sont jet?es en g?n?ral.
Tu jettes les noyaux et graines des fruits et l?gumes que tu peux manger !
L? c'est la grande ?poque des cerises en France.
?a peut faire tous les desserts des repas: gratos.
un exemple parmi tant d'autres.
Les figues plus on va vers le sud plus on en trouve partout.
et les autres fruits sur les arbustes dans la nature...
D'ailleurs entre les deux, le gratuit et le payant, y'a le pas cher quand tu ramasses par toi m?me !
en bouffant une ?norme part en plus...
en famille ? faire c'est super !
Et faire les march?s ? la fin ou apr?s pour r?cup?rer se r?v?le aussi "payant" car ce sont des bonnes affaires ou du gratuit aussi.
MĂ©ga ? c'est plus fort que toi ! ;)
Salut en Face ! (en France/Québec !)
MĂ©l pour les intimes. MĂ©ga... What ? !
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vega |
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On reconnait le degré de civilisation d'un peuple à la manière dont il traite ses animaux. Gandhi
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Pour gagner temps, argent et manger sain, frais, fait maison avec moins d'efforts et pertes d'?nergie:
? batch cooking ? : la cuisine en s?rie.
En prenant un moment dans la semaine pour pr?parer de grandes quantit?s de bases de re?s et recettes.
Suffit ensuite de combiner, assaisonner, varier les utilisations.
Tout simple, cela demande un peu d'organisation et de place au frigo et/ou cong?lo.
Et en faisant le tri pour lib?rer du volume, utilisez justement ce qui g?ne !
Except? les "bouillons cubes" ou bases de cuisine et sauce, il faut privil?gier les aliments neutres et "fades"
C?r?ales, l?gumineuses, l?gumes vapeurs ou pr?cuits... en sachant que beaucoup de l?gumes se d?gustent crus !
Des oeufs ne pouvant ?tre mang?s frais en oeufs durs qui vont compl?ter en prot?ines vos compositions, salades, sandwichs...
id?e: torr?fiez des fruits secs doucement au four pour en sublimer le go?t et qui vont parsemer salades et plats.
Des marinades ou tartinades ou sauces "sos" maisons pour agr?menter les l?gumes...
Les herbes et ?pices vont venir terminer les plats du jour...
Vous pouvez pr?parer aussi des plats mijot?s ou de grandes quantit?s gard?es en portions.
Picorer dans vos sachets de l?gumes surgel?s bio pour composer rapidos vos bouillons du jour pour nouilles "ramen" (chinoise, prenez des japonaises organic ou bio) ou bases de plat.
En fait chaque heure pass?e ? pr?parer en remplacera plusieurs (donc 2 ou +) par la suite !
?a ?vitera de courir par exemple le midi et de rentrer: table pr?par?e de la veille, vaisselle faite en rentrant...
Vous pourrez faire une petite sieste r?paratrice au lieu de stresser et courir sans arr?t toute la "pause" du midi !
Et puis quand vous devez pr?parer un plat, faites en plus et gardez les restes au frais ou congel?s: Tout simplement !
Quand on red?couvre qu'un cong?lo c'est pas pour les plats pr?par?s ultra transform?s de merde, les glaces, frites et pizzas...
découverte: la recherche cause le cancer
 chez les rongeurs! |
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Raz |
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jungle sweet jungle...
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Le vrac est LA solution anti g?chis par excellence: on ne prend que ce dont on a besoin et donc les quantit?s des recettes !
jamais on a juste assez d'ingr?dients donc on a auto des restes sinon.
et de fa?on incompr?hensible le vrac n'a pas la c?t? alors que moins cher, plus pratique, plus ?conomique et ?cologique !
Fier de vivre en un pays dans lequel on peut profiter des joies du ?????? et de ????? , de la ?????????? et surtout d'une totale liberté d'expression!
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Madelon |
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“Si vous êtes venu boire pour oublier, soyez gentil, payez avant de boire.” Jean-Charles
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Chaque mois ma facture alimentaire baisse mais l? ?a cale !
Donc grande d?cision:
?conomie sur les papiers (PQ absorbant mouchoirs)
?conomie sur l'eau en bouteille:
r?serv?e d?sormais uniquement aux verres.
pour la cuisine et la bouilloire ?a sera d?sormais celle du robinet.
On s'attend ? consommer 2 fois moins d'eau, et encore car c'est l'?t?.
On ne fait plus rien cuire ? l'eau (en plus sal?e quelle connerie !)
dans des casseroles ou faitouts mais ? la po?le: tout est absorb?, rien n'est jet?.
On portionne absolument tout par personne: ?a aide pour le r?gime en plus !
(on p?se: p?tes, riz, etc... on d?coupe tartes et pizzas...)
On ne jette absolument plus rien du tout: Z?ro g?chis.
On cong?le donc et on r? utilise:
Rappel on peut recongeler si ?a a ?t? cuit. pas de contamination.
Pour les animaux on prend les viandes les moins ch?res en promo:
On a ajout? dans le cycle du thon: 1? la bo?te pour pas mal de repas.
La viande est mis en app?tant pour leurs croquettes (de qualit? sans c?r?ales)
4? le kilo pour les barquettes g?antes de cuisses ou hauts de poulets, par exemple.
(on fait cuire aussi ? la po?le, ? la vapeur, pas sec: ?a se d?sosse tout seul.)
On est pass?s au mono fromage dur: d'?normes portions d'emmenthal de 600g ? 4,5?
on le d?coupe, r?pe ?a sert ? tous les plats et sur le pain ou autre si n?cessaire.
Et au mono fromage cr?me pour tartiner: St Moret ou Philadelphia selon prix/caalories.
?a sert de cr?me fra?che et pour faire les plats sal?s comme sucr?s (recettes)
La p?te ? tartiner on prend pas du Nutella (phtalathes, huile de palme, sucre, gras)
Mais ainsi on a une base sal?e et sucr?e donc on se passe d?sormais de beurre.
On n'ach?te les tortillas comme base par exemple que si en promo 3 pour 2 ou autre.
Le pain si frais est mis aussi ? congeler: tartine plus du tout de baguettes...
On a toute une base de l?gumes bio congel?s dans lesquels on picore selon besoins.
L? on a m?me congel? des cerises: Faut pas en manger beaucoup ?a d?traque.
Ce sont celles du jardin, on verra bien ce que ?a donne niveau tenue: Faut essayer !
On a utilis? les ?tages du d?shydrateur pour stocker les algues fra?ches au cong?lo.
C'est genre 10 fois moins cher au kilo et tr?s bon pour la sant? et aussi saler:
On a pas du tout de sel ? la maison: algues ou fromages, ?pices ou herbes, remplacent.
Tout cela nous permet de cuisiner de fa?on s?re ? partir d'une base habituelle
tout en variant sans cesse ? volont? selon les go?ts ce qu'on peut pr?parer donc manger !
Les ?conomies sont fantastiques et r?elles, consid?rables: Que du plaisir gagn?.
Que des ?conomies et que de la perte de poids en trop ce qui est toujours bon ?...
pas ? prendre du coup ! On attend le relais des baisses de prix en magasin maintenant.
il n'y a pas de bon chasseur ou alors mort !
(= assassins armés, fous en liberté = danger.)
Non Ă la corrida et aux combats d'animaux.
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athena |
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"Nous aurons le destin que nous aurons mérité." (Albert Einstein)
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Je viens de comprendre:
la base fromage ? tartine a strictement la m?me composition que la cr?me fra?che ou mascarpone etc !
comme Philadelphia ou St Moret sont utilis?s dans plein de recette sal?es ou sucr?es, on peut l'utiliser de plein de fa?on.
comme ? longues dates de conservation c'est tout b?n?f et ?a simplifie la vie.
idem pour l'Emmenthal qui peut ?tre mang? direct ou r?p? ou incorpor? dans des plats pour donner du go?t ou saler sans ajouter de sel.
Pas con.
déesse de la raison, de la prudence...
de la stratégie militaire, de la sagesse
Athena + parfait.e "moule-bite" ever...
et du coup d?esse de la sage fesse !
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Ouf |
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"Je n'aime pas l'idée d'avoir à choisir entre le ciel et l'enfer : j'ai des amis dans les 2." Mark Twain
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Tu fais une sortie, pr?pares des sandwichs...
au lieu de tartines tu veux de la baguette ou plus original des tortillas.
la base va co?ter 0,70 pour une baguette pr?cuite ou 1,6? (avec r?duction lors de la promo r?guli?re) pour 8 tortillas Old El paso, prenons des savoureuses...
soit 0,40 la base de repas pour 2 ? garnir...
Donc y compris en se faisant plaisir, il y a moyen de mod?rer les co?ts...
surtout si on fout des restes dans le contenant mangeable !
 Ouf ! Signé: Cath' (chatte et égypt-chienne)
la critique oui OK mais constructive et positive !
Ă©coutez la voix de la sagesse (pas sage fesse)
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amster |
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"Aimer une personne pour son apparence, c'est comme aimer un livre pour sa reliure." Laure.Conan
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le paradoxe est que par le boycott ou en ?vitant les augmentations injustes et injustifi?es on fait baisser la facture !
j'ai coup? cours et chang? peu ? peu ainsi l'alimentation qui ?tait la mienne depuis longtemps et n?faste donc c'est pas du tout mauvais pour la sant? cette histoire, bien au contraire !
les co?ts baissent et on l'esp?re l'esp?rance de vie est en hausse !
jovial et néanmoins sympathique... l'anti No master donc le con-traire !
Et sinon LOUVEteau: tout le monde suit ?
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amber |
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Amber la fille (qui a la) cote! Amberlificote)
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de moins en moins de gros caddies
de plus en plus de courses fractionn?es au jour le jour afin de profiter des promos quotidiennes et des prix cass?s sur les dates limites...
pour ?a que mettre des frais de livraison impos?s sans gratuit? au del? d'une certaine limite comme dans le groupement U est une h?r?sie !
9? pour livrer quelle que soit la distance:
aucun site n'oblige ? ?a pour te livrer de "l'autre bout de la France" !
alors que leur bit devrait ?tre de vendre plus, car seule la quantit? importe pour les grandes surfaces qui n?gocient d'apr?s leur puissance d'achat.
pousser ? de gros caddies justement !
on fait moins attention quand on fait une grosse commande o? on se permet des ?carts que sur plusieurs petites ou chaque euro et centime peut compter !
y'a vraiment des pas malins du tout qui agissent sans r?fl?chir avec une stupidit? confondante !
(Amber, ou Ambre.)
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zoe |
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Groupe : Chef de meute
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“Celui qui a fait un naufrage tremble devant des flots tranquilles.” Ovide (eaux vides ?)
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en parlant de 2?: le Skyr ? la mode en vaut 2 fois plus que pour un % ?quivalent de prot?ines le petit Suisse < lui aux 2?
? noter dans la mode ? la con du yaourt grec ou du Skyr
s'il faut les comparer c'est au prix et au reste pas aux prot?ines !
en plus de doser plus facilement au minimum les quantit?s avec un petit suisse qu'un pot g?ant...
Gouinette... pas trop ! (be... what you want)
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Lol |
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4 drogues dures ? combattre: la cocaïne, l'héroïne, la nicotine et la routine. (Michael Aguilar)
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le magazine femme actuelle sort ce jour un article:
40? pour tenir toute la semaine : notre menu d?ners petit budget pour 4 personnes
donc 10? par personne pour moi ?a fait moins de 2? par jour.
de quoi se faire plaisir en + donc...
comme quoi ! sans dire que nous ?tions encore une fois pr?curseur, c'est encore possible plus que jamais en d?pit de l'inflation.
lol ? \o/ !
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(non mon avatar n'est pas de biais: effet d'optique !)
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sergent pepere |
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"La chanson ça fait voyager et, comme les voyages, la chanson forme la jeunesse.” Liliane Goulet et Pauline Levesque (En remuant le sable dans ma cour)
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les cours de cuisine propos? comme solution contre l'inflation qui soul?ve un toll? ?a soul?ve surtout pour moi la question de pourquoi ? !
surtout aux plus jeunes: ?a ?veille une conscience et peut ?tre des vocations.
le technique est si d?valoris?.
nous sommes si ?loign?s de la r?alit? et des produits !
faire des ?conomies en revenant ? la racine, cas de le dire, ? la nature, aux choses vraies, ? la mati?re ou aux mat?riaux: quelle bonne id?e et chose !
Et si les gosses peuvent aider leurs parents et ce ? toutes les ?tapes: Tant mieux !
et ? faire des ?conomies, et ? faire ? manger au lieu de ne faire que bouffer !
des plats pr?par?s et ultra transform?s !
Donc ?a aidera aussi ? lutter contre l'ob?sit? infantile galopante et morbide !
Cuisiner c'est travailler les produits et entrer en contact avec eux, les choisir et les pr?parer, en faire quelque chose.
c'est faire le lien avec qui les fait pousser et entre ce que c'est et ce que ?a peut donner.
On ne devrait qu'applaudir une telle initiative, positive, r?aliste, pragmatique.
Oui si l'inflation alimentaire est si forte c'est aussi ? cause du fait qu'on cuisine de moins en moins ou plus du tout !
cuisiner permet d'?conomiser et de ne plus g?cher. de limiter les portions.
de s'orienter vers les fruits et l?gumes de saisons, la fili?re courte, le local, le bio aussi peut ?tre pourquoi pas qui en a tant besoin ces temps ci !
c'est une ministre femme, une m?re qui a propos? ?a pas un fonctionnaire "hors sol": merde !
Cher Jean pépère...
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Myeou |
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"Si je préfère les chats aux chiens, c'est parce qu'il n'y a pas de chat policier": Jean Cocteau
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la technique 6/1 permet de diviser le budget courses par 2 er de parvenir aux 2? !
Mais qu'est ce c'est ? !
un principe de planification des courses ? la fois simple et structur?.
6 cat?gories alimentaires : six l?gumes, cinq fruits, quatre sources de prot?ines, trois types de f?culents, deux sauces ou condiments, et un produit ?plaisir?.
?a minimise co?t + gaspi et maximise diversit? et ?quilibre nutritionnel des repas
surtout ?a d?gage les poisons: produits (ultra) transform?s qui sont + chers et - sain
en moyenne le co?t moyen par repas, passant de 6? ? 3 ou 2?.
la + grosse surprise:
un panier respectant ? la lettre les principes du 6/1 donne non pas 5 mais 8 repas pour 2 personnes, avec suffisamment de restes pour le d?ner !
une bonne habitude ? prendre mais d?j? tout simplement ? essayer et adopter !
(les ?conomies seront moindre si d?j? vous pr?parez et allez vers le bio, les produits locaux...)
SuperVic...seuse des thèmes. #JeSuisLaïka
Merci Mow: avatar géant !:love:
 #DeleteFacebook  |
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golem |
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le chevalier de la gaule aime Akela
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?a paraissait impossible avant les diff?rentes crises mais nous y sommes parvenus cad arriv?s !
durent la covid on a appris ? refaire ? manger soi m?me d?j? ?a aura bcp aid?.
et l? avec la guerre et la sp?culation on a bien du se rendre et ? l'?vidence:
faut pas compter sur les magasins pour nous faciliter la t?che.
le seul investissement aura ?t? un cong?lateur qui se rentabilise vitesse grand V.
C'est Golem, pas royal, et pas Golum !
bande de cons ! cons se le disent ! 
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Zai |
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"Quel effet cela fait-il d'être mariée à un grand savant?" "Vous n'avez qu'à demander à mon mari." Marie Curie
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2? par repas par personne oui mais 2? par jour et famille non !
y'a pas moyen.
Leclerc a sorti une pub du repas le moins cher faudrait diviser le total et voir e que ?a donne...
que de cons à l'ouvrage, ça décourage! (moi)
Ni pute ni soumise mais ? choisir: Non soumise !
Je suis Hercule & C?cil. #freepengshuai
Je suis Charlie/Mila/Samuel #DeleteFacebook
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Questionnaire anonyme wargames du cercle de stratégie! (cliquez) +
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Slava Ukraini ! 
