|
Groupe : Chef de meute
Messages : 479
Totem : 
Citation:
il faut savoir profiter de l'instant présent... si on a de qu(o)i profiter !
Hors ligne Site Web
|
sports et longévités: les études parlent et révélent des choses intéressantes, surprenantes.
jeux de raquette sont les meilleurs ! (cardio, réflexe, course, coordination...)
football
jogging
vélo
callisthénie (Pompes, planche, fente marchée, squat, etc)
natation
salles de gym dont les bénégices sont très peu importantes !
pourtant dans une autre Ă©tude la gymnastique serait la meilleure pratique
les pires Ă©tant escalade et arts martiaux
pires que tous les jeux de balle à la main, que la boxe, lutte, ping pong, haltérophilie, rugby, natation
et là on reprend le cours de l'étud eprécédente en résultats
il faut prendre en compte:
Hausse des capacités aérobiques,
Baisse de la fréquence cardiaque au repos et de la pression artérielle,
Normalisation de la glycémie
Amélioration du tonus musculaire, de la force et de la flexibilité
Hausse de la densité osseuse
Diminution du gras corporel
Effets cognitifs
Amélioration des temps de réaction
Stress et santé psychologique
voilà quelques pistes aussi de réflexion !
Carpe Diem. (oui désolé) #DeleteFacebook #DeleteX
sinon ma femme adore ma façon de danser:
"J'encourage Fred ?... Astaire !" ça c'est d'l'hum... amour
|
Questionnaire anonyme wargames du cercle de stratégie! (cliquez) +
+
+
Slava Ukraini ! 
