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RSS > 10.000 pas / jour ou 30 minutes de marche, les bienfaits prouvant que ?a marche !

Xin	#1 13/09/2022 - 02h49 Remonter
Groupe : Forcené(e) Messages : 254 Totem : Citation: Oh excusez moi pour ce geste Xin-au-piné ! (moi) Hors ligne Site Web	rien que 30 minutes quotidiennes de marche: bonnes pour. pression art?rielle circulation sanguine densit? osseuse articulations: fabrique et d?clenche liquide synovial ! fr?quence cardiaque ?quilibre du cholest?rol ?quilibre des graisses circulation de l?oxyg?ne Organes renforc?s AVC accident vasculaire c?r?bral probl?mes coronariens maladies & insuffisance cardiaque colonne vert?brale massage ventre / abdos / digestion endurance musculation donc poids moins de fractures et autres effets sur humeur et mental (donc d?prime / d?pression / stress...) liste non exhaustive ! COURSE A PIED ou VELO et autres endommagent les articulations donc faites 30 minutes de marche en ?chauffement doux afin que le liquide synovial soit produit et se r?pande ! c'est ? court moyen et long terme anti arthrose et autres accidents graves. X
Xin	#2 13/09/2022 - 02h52 Remonter
Groupe : Forcené(e) Messages : 254 Totem : Citation: Oh excusez moi pour ce geste Xin-au-piné ! (moi) Hors ligne Site Web	10.000 pas / jour ?quivalent ? 1H30 de marche donc tout ? chacun doit les faire sans soucis dans une vie active normale non s?dentaire et statique. si d?j? vous faites 30 mns, voir post juste avant, vous ?tes donc certaines certains de les faire ou avoir faits. Le faux d?bat de ne pas le faire est donc une compl?te idiotie et un non-sens. nul non avenu. se bouger un minimum est une ?vidence. ensuite quand on voit les bienfaits de 30 minutes de marche, le reste se passe de commentaires. Soyez logiques ! ?a n'est v?ritablement pas grand chose. Mais ?a vaut le coup comme le co?t sant? et la sant? n'a pas de prix. c'est toujours ?a de pris ! X
Loki	#3 17/09/2022 - 21h29 Remonter
Groupe : SysArts Messages : 532 Totem : Citation: "On peut sortir un tigre de la jungle, mais la jungle ne quitte jamais le tigre !" Bill Watterson (Calvin et Hobbes - BD - Allez, on se tire ! ) Hors ligne Site Web	Pour les articulations: Le r?gime m?diterran?en ! fruits l?gumes et ?pices limiter, r?duire, ?viter sucreries, les g?teaux, les sodas, le pain... aussi les apports d'origine animale dont laitages acidifiants... am?lioration de leurs sympt?mes apr?s avoir r?duit leur consommation de laitages (fruits de mer et viande rouge favorisent l'apparition de la goutte en raison de l?accumulation d?acide urique dans le sang.) méfiez-vous de Loki d'or...
Kino	#4 23/09/2022 - 20h26 Remonter
Groupe : Chef de meute Messages : 445 Totem : Citation: "Le cinéma blanchit l'argent sale. L'argent sale noircit le cinéma.?" Michel Boujut. (La promenade du critique) Hors ligne Site Web	compter les pas c'est bon pour la m?moire ! ptdr non mais sans d?conner... Pas de signature. allez si: Kino... ready ! (qui n'aurait dit ?)
Jekyll	#5 29/09/2022 - 13h48 Remonter
Groupe : SysAnims Messages : 539 Totem : Citation: Le prix de l'homme baisse quand il n'a plus l'usage de sa liberté. (Hô Chi Minh/Sur la route) En ligne Site Web	faire le m?nage ?a consomme aussi: demandez aux filles ! ;) tondre le gazon et s'occuper du jardin... aller faire les courses... faire ? pied ce qu'on fait en voiture (?a d?pend o? et quoi) pour se d?penser il en existe des moyens et ?a marche ! 10.000 pas... ou pas. Jekyll est là... ?a va mieux ! (è?s qu'il est l?) Qui ? Dr Je kill ! (anciens pseudos: Horace. Pollux. Titus. Dolce. Docte. Dre...) Et sinon en charge de "Bestioles". #DeleteFacebook #DeleteX
Fgb	#6 30/09/2022 - 14h48 Remonter
Groupe : SysArts Messages : 622 Totem : Citation: les femmes sont toutes les mêmes, surtout la mienne! (et ça, ça les fait râler un max) En ligne Site Web	d?sormais 30 mns de marche minimum avant mon jogging: merci ! ?a passera cr?me et ?a ira mieux pour les articulations... #DeleteFacebook #DeleteX
Ouf	#7 04/11/2022 - 20h14 Remonter
Groupe : Chef de meute Messages : 409 Totem : Citation: "Je n'aime pas l'idée d'avoir à choisir entre le ciel et l'enfer : j'ai des amis dans les 2." Mark Twain Hors ligne Site Web	perso je fais 1 heure de marche "forc?e" et non pas nonchalante ou habituelle puis mon sport genre 1 heure puis je remarche un peu. on peut dire que j'?chauffe avant et refroidi peu ? peu apr?s. Ouf ! Signé: Cath' (chatte et égypt-chienne) la critique oui OK mais constructive et positive ! écoutez la voix de la sagesse (pas sage fesse) #DeleteFacebook +X (ex-pseudos: Oufiri, Fourir, Rifou..)
Baghaara	#8 15/11/2022 - 22h43 Remonter
Groupe : Forcené(e) Messages : 290 Totem : Citation: Quand elle m'a vu, Mata a rit... jaune. (Dick Parot) Hors ligne Site Web	Du coup c'est 10.000 pas "per day" ET 1 heure marche avant et arri?re ! si on en refait un peu apr?s quoi... ET 1 heure de v?lo. c'est pas mal du tout. mais seules les jambes fonctionnent, l'essentiel pour des vieux qui ne doivent jamais arr?ter, s'asseoir et encore moins s'allonger sinon ce sera foutu. Mais en g?n?ral les d?g?ts ne se limitent pas aux cuisses mais bien juste au dessus... Si apr?s le repas, marche dite digestive ! en g?n?ral ?a peut aussi provoquer un popo hors de propos... ?a m'a l'air tr?s bon tout ?a. ? ne pas forc? faire trop tard sauf si ?a vous ?puise et vide dans le bon sens au lieu de vous ?nerver et/ou que vous ne connaissez aucune difficult? ? l'endormissement. Le Panther noir (bombe sexuelle ?) me cherchez pas: colère noire en vue... suis pas, jamais été, serait jamais sysad ou sysanim chef(fe) ! -compte parodique-
Emma	#9 16/11/2022 - 14h29 Remonter
Groupe : Chef de meute Messages : 489 Totem : Citation: "Les manteaux de fourrure sont habités par de vieilles peaux." Elie Semoun Hors ligne Site Web	y'a pas un ?quivalent sympa ? genre 10.000 coups de bite par jour par contre 30 minutes de cul c'est pas assez ! Le beau varie ! Signé: Emma.
trip	#10 24/11/2022 - 18h56 Remonter
Groupe : SysAges Messages : 445 Totem : Citation: Douter de tout ou tout croire, ce sont deux solutions également commodes, qui l'une et l'autre nous dispensent de réfléchir. Henri Poincaré (La Science et l'hypothèse) Hors ligne Site Web	oui si vous sautez un jour ou une s?ance pour telle raison ou une autre dont volontaire de repos, pensez ? marcher quand m?me de fa?on dite "forc?e" en plus des 10.000 pas ! c'est toujours bon ? prendre et ?a de pris. Toujours de bonne humeur.("Alex, t'es rieur!") Co Responsable de la rubrique Jeux (avec Jessie) I'm not a very bad trip... #DeleteX #DeleteFacebook (pseudos: Alex, Andy, Axel, Axp, Pirt, Pitre, Pax...)
Sam Etron	#11 03/12/2022 - 12h45 Remonter
Groupe : Chef de meute Messages : 369 Totem : Citation: “Où il n’y a point de maître, tout le monde est maître ; où tout le monde est maître, tout le monde est esclave.” Jacques-Bénigne Bossuet (La Politique tirée de l’Ecriture Sainte) Hors ligne Site Web	Emma tu n'aurais pas le ventre plus gros que les yeux ? ! Elfe noir (No Master bis anagramme) "Tu m'as déçu Batman"
zoe	#12 20/12/2022 - 22h43 Remonter
Groupe : Chef de meute Messages : 332 Totem : Citation: “Celui qui a fait un naufrage tremble devant des flots tranquilles.” Ovide (eaux vides ?) Hors ligne	et 10000 pas par jour mais par semaine ? ! et plus gros que le ventre: on a un "un chiard",?"un lardon", "un marmot", "un merdeux", "un mioche", "un morveux", "un mouflet", "un moutard" qui va en sortir donc on a de la marge... Gouinette... pas trop ! (be... what you want)
ours	#13 26/12/2022 - 11h26 Remonter
Groupe : Chef de meute Messages : 460 Totem : Citation: "Trop de gens se servent des études comme un ivrogne d'un réverbére: davantage pour s'appuyer que pour éclairer." (Ogilvy) Hors ligne Site Web	? 4 pattes on peut diviser par 2 ? ! surtout quand on passe la moiti? du temps ? dormir... Ours bien ou mal léché ? ça pendra et dépendra ! #JeSuisMila
Dom	#14 07/03/2023 - 18h10 Remonter
Groupe : SysAd&Op Messages : 578 Totem : Citation: "Quand je me regarde, je me désole; quand je me compare, je me console." (Talleyrand: meilleur état !) En ligne Site Web	oui mais toi Ours au lieu de mettre de l'huile tu mets du miel ! ?a aide pas non plus. Ce qui n'aide pas du tout c'est ce genre de revue: AUCUNE r?f?rence du v?lo mis en gros plan en couverture ! non mais quelle honte ! magazine de merde tiens ! fausses promesses: tu prends et tu l'as dans le c... pas le v?lo puisque tu le trouve nulle part dedans. tsssssssssssssssssssss Co-sysad & SysArt-chef (rédacteurs ARTicles)
Sefero	#15 19/06/2023 - 14h40 Remonter
Groupe : Chef de meute Messages : 433 Totem : Citation: "Il vaut mieux mobiliser son intelligence sur des conneries que sa connerie sur des choses intelligentes!" Les Shadocks Hors ligne Site Web	avec elle devant pour tirer le peloton... tirer... pelotons... entre pas et coups de p?dale chez moi le compte y est et il est bon ! Sefero, ce soldat! ma meuf? la marseillaise... #DeleteFacebook #DeleteTwitter #DeleteX #BoycottAmazon #BoycottTesla #BoycottUSA